Chaque année, en France, un peu plus de 130 000 personnes sont opérées pour le syndrome du canal carpien. Ce syndrome est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes ainsi que dans deux tranches d’âge : entre 40 et 50 ans, et entre 60 et 70 ans. La plupart de ces blessures ont pour origine des personnes qui travaillent dans un bureau et qui restent des heures devant leur ordinateur. Le prix à payer pour un syndrome du canal carpien durable est des semaines de repos, un poignet qui ne se remettra peut-être jamais complètement et la possibilité d’une opération importante. Mais tout cela peut être évité.
Au repos, l’avant-bras est dans une position de pouce en l’air, mais une souris ordinaire pousse le poignet dans une position qui n’est pas naturelle : un poignet cassé par le bureau, une main contractée avec un manque de stabilité et de souplesse. En conséquence, les os de l’avant-bras se resserrent autour de l’espace articulaire. Les souris verticales corrigent ce problème car elles vous maintiennent dans une position anatomiquement reposée et n’entraînent pas de compression du poignet. Il en résulte un état neutre qui ne provoque ni tension, ni dommage, ni canal carpien.
Pourquoi passer d'une souris classiques vers une souris verticale ?
L’utilisation d’une souris standard pendant des heures endommagera votre corps, ce qui se reflète dans l’énorme proportion de personnes qui souffrent du canal carpien chaque année. Les souris ergonomiques sont meilleures que leurs homologues non ergonomiques, mais la plupart d’entre elles présentent encore un défaut fondamental : elles suspendent le poignet dans une position non neutre contre une surface plane.
Mais le poignet n’est pas le seul endroit qui peut nous faire souffrir. Les positions tendues de la souris engagent également vos épaules. Prenez un moment pour reposer vos coudes sur les côtés avec vos avant-bras plaçant le poignet vers le haut, comme si vous essayiez de prendre une pose de yoga. En entrant dans cette pose, vous devriez immédiatement sentir une différence de pression sur vos épaules et vos poignets. C’est une position reposante pour vos deux types d’articulations, et les violations à long terme de cette position peuvent entraîner des douleurs.
Vous pouvez aussi faire semblant d’avoir un volant devant vous et le saisir. Faites attention à la position de vos épaules lorsque vos mains sont placées à 10 et 2 sur le volant. Après avoir maintenu cette position pendant un moment, faites glisser vos mains vers le bas du volant, et vous sentirez la pression de la rotation à l’intérieur de votre épaule alors que l’articulation tourne à l’intérieur. Cette rotation est inconfortable, mais la position standard de la souris est encore pire. Le syndrome du canal carpien et d’autres blessures similaires sont le résultat de ces petites agitations appliquées à votre articulation jour après jour, formant un schéma de maltraitance répétitive.
Choisir la meilleure souris verticale pour votre poste de travail ergonomique
Ce n’est pas parce que votre souris a la bonne forme qu’elle est la bonne pour vous. En fin de compte, souris verticale ou non, vous voulez toujours que votre souris fasse tout ce que vous attendez d’elle. Cela peut signifier que vous devez disposer de boutons supplémentaires que vous pouvez programmer, de boutons de configuration DPI, et même de la qualité de la construction utilisée par l’appareil lui-même.
En d’autres termes, chaque souris verticale devrait vous aider à éviter de vous blesser le poignet, mais toutes les souris verticales n’auront pas tout ce que vous avez besoins. Le marché des souris verticales est encore assez vide, et ce manque de concurrence a conduit à une pléthore de souris peu remarquables proposées par de nombreux fabricants. Par exemple, la plupart des gens sont droitiers, et la plupart des souris sont fabriquées en rouge pour les droitiers. Mais si vous cherchez bien, vous pouvez aussi trouver des souris ambidextres robustes, même pour les souris verticales.
Comment choisir une souris verticale ?
Si vous utilisez un ordinateur au travail, vous le tiendrez probablement plus longtemps que n’importe quel autre équipement, peut-être même votre téléphone portable !
En raison de la durée de contact avec votre souris, vous vous demandez peut-être : « Comment choisir une souris verticale ? »
Vous trouverez ci-dessous une liste de points à prendre en compte lors de l’achat d’une souris verticale. Le principal point à retenir est que même si vous trouvez la souris verticale parfaite, essayez d’éviter toute gêne lors de l’utilisation en changeant de position ou de tâche. Cette méthode réduira le risque d’exacerber les problèmes actuels ou de provoquer des douleurs ou des malaises.
Les 6 choses à prendre en compte pour choisir une souris verticale
- Avez-vous besoin de mouvements précis du curseur ? Si la réponse est oui, vous devez choisir une souris ergonomique qui ne remplit pas toute la main. De nombreuses souris ergonomiques sont de grande taille et servent de support à la main. Cela ne pose pas de problème si vous ne prévoyez pas de déplacer votre souris, mais les souris doivent être déplacées. En ne remplissant pas la main, vos doigts et votre main peuvent aider à manipuler la souris pour assurer un contrôle précis du curseur. Si la souris remplit la main, les doigts et la main ne pourront pas travailler et le mouvement de la souris sera poussé vers l’épaule qui n’est pas conçue pour des mouvements précis.
- Optez pour le sans-fil si possible. Le choix d’une souris verticale sans fil vous permettra d’utiliser la souris dans un certain nombre de positions différentes. Un problème courant chez les utilisateurs de souris est la douleur à l’épaule, qui peut être aggravée si vos mouvements sont entravés par le câble USB. Une souris sans fil vous permettra d’utiliser facilement la souris à droite, à gauche ou en face de votre clavier. En utilisant votre souris verticale aussi près de votre corps, vous réduirez la charge sur l’épaule.
- Envisagez une souris verticale qui peut être utilisée avec la main gauche et la main droite. Cela est particulièrement important si vous avez été diagnostiqué avec une blessure comme le syndrome du canal carpien.
- Choisissez une souris verticale qui permet à votre main d’adopter une position neutre de la main et du poignet. Cette posture est appelée position de fonction ou de repos et c’est de là que votre main est conçue pour se reposer et se déplacer. L’adoption de la position de fonction ou de repos favorise le confort et la précision. De nombreuses souris verticales placent la main dans une position trop verticale, ce qui réduit la capacité de la main à effectuer des mouvements précis du curseur.
- L’IAP réglable vous permettra d’augmenter facilement la vitesse du curseur. Ceci est essentiel car certaines tâches nécessiteront plus de vitesse que d’autres.
La souris peut être facilement retirée du tapis de souris ou du bureau. La capacité à soulever facilement la souris est la clé de votre productivité. Lorsque vous arrivez au bord de la page avec votre curseur, vous devez soulever la souris pour repositionner le curseur. De nombreuses souris ergonomiques ne vous permettent pas de la soulever facilement sans effectuer des mouvements répétitifs de préhension/pincement. Vous aurez besoin d’un rebord sous le pouce pour vous permettre de soulever la souris sans avoir à la saisir/pincer.
Nos 6 meilleurs souris ergonomiques
N°1 - DELUX Sans fil et rechargeable
Découvrez la souris verticale filaire de DELUX si vous recherchez un gadget qui fera tourner les têtes sur votre lieu de travail.
L’habillage LED bleu de la souris, qui lui donne un aspect moderne, est visible au premier coup d’œil. Vous pouvez rapidement éteindre les LED à l’aide de l’interrupteur situé sur le dessous de l’appareil si vous souhaitez économiser la batterie.
Le commutateur DPI situé sur la partie inférieure de la souris vous permet de choisir entre les 4 DPI réglables (modes 800, 1 200, 1 600 et 2 400 DPI) et éclairage RVB. Les gâchettes arrière et avant chevauchent le repose-pouce de la souris, ce qui vous permet d’accéder facilement à votre fenêtre ou à votre navigateur Web.
Le repose-poignet détachable, qui offre non seulement un support frais et anti-sueur pour la main de l’utilisateur mais empêche également l’ensemble du dispositif de glisser ou de déraper, est l’une des caractéristiques les plus uniques de la souris.
Conclusion
La souris verticale DELUX n’est ni coûteuse et très accessible en termes de prix. Comme vous ne dépenserez pas beaucoup d’argent pour cette souris, elle est accompagnée d’une garantie d’un an qui vous assure qu’elle arrivera sans défaut – si ce n’est pas le cas, vous pouvez obtenir un remplacement ou vous faire rembourser.
De plus, l’équipe de DELUX offre à tous ses clients une assistance à vie, ce qui garantit que vous obtiendrez toujours les réponses dont vous avez besoin auprès d’un représentant compétent.
Points forts :
- Design ergonomique et vertical
- Résolution de 800/1 200/1 600/2 000 DPI
- Repose-poignets détachables
- Superbes LED bleues
- Garantie d’un an et assistance à vie
N°2 - Logitech M570 Trackman Souris Trackball sans Fil, 2,4 GHz
La souris sans fil Logitech M570 fait revivre la trackball classique, mais dans une forme très différente. Le pouce de l’utilisateur est utilisé pour actionner la boule de commande. Cela permet de maintenir la souris en place, réduisant ainsi l’épuisement et la douleur du poignet. La boule de commande est également détachable, ce qui facilite le nettoyage et l’entretien de la boule et de la douille.
Le consommateur a une prise en main détendue grâce à son style sculpté, et les boutons d’avance et de recul facilitent la navigation. N’oubliez pas que cet article est uniquement disponible en version pour droitiers. Malheureusement, si vous êtes gaucher, vous n’avez pas de chance.
La M570 est livrée avec un récepteur unifié qui peut être branché directement sur un port USB de votre appareil pour une liaison sans fil transparente. Cette souris est alimentée par une seule pile AA et a une autonomie de 18 mois, ce qui vous permet de l’utiliser pendant des mois.
Conclusion
La Logitech M570 est une souris ergonomique de haute qualité vendue à un prix raisonnable. Ce n’est pas la souris la plus chère de notre liste, mais elle est loin d’être la moins chère.
Vous pouvez être assuré que votre souris durera des années grâce à une garantie matérielle limitée de trois ans. Toutefois, dans le cas peu probable où elle ne fonctionnerait pas selon vos attentes, vous pouvez facilement retourner la souris et obtenir un substitut.
Points forts :
- Forme sculptée
- Conception de la boule de commande amovible
- Boutons avant/arrière
- Récepteur USB sans fil
- Batterie d’une durée de vie de 18 mois
N°3 - Anker Souris Ergonomique Verticale USB Sans Fil 2.4G avec 3 Niveaux DPI ajustables 800 / 1200 / 1600 et 5 Contrôles Latéraux
L’utilisation d’une souris d’ordinateur en position paume vers le bas, comme nous l’avons mentionné précédemment, exerce une tension sur le poignet et le bras. Ainsi, si vous souffrez du syndrome du canal carpien, d’arthrite ou simplement de douleurs au poignet après des heures passées au clavier, cette souris ergonomique Anker peut vous sauver la vie.
Vous remarquerez tout de suite la prise verticale de la souris. Bien qu’il y ait une courbe d’apprentissage avec ce type de souris, les changements que vous ferez seront bénéfiques pour votre santé à long terme. Elle a une résolution de 1 000/1 600 DPI et des boutons d’avance et de recul pour une navigation rapide comme une souris optique.
L’un des inconvénients de cette souris est son prix pour une souris sans fil. Si vous souhaitez connaître notre test complet de la souris verticale Anker, cliquez-ici !
Conclusion
Cette souris vaut bien chaque centime de son petit prix, notamment parce qu’elle est conçue pour soulager et prévenir les douleurs au poignet.
Cette souris est livrée non seulement avec une garantie de 18 mois, mais aussi avec une assistance à vie. Si vous rencontrez un problème avec votre souris, vous pouvez rapidement contacter l’équipe d’assistance d’Anker pour obtenir de l’aide.
Points forts :
- Positionnement optimal de la main et du poignet
- Suivi optique avec une résolution de 1000/1600 DPI
- Boutons avant/arrière
- Distance : 10 m
- Garantie de 18 mois et assistance à vie
N°4 - Evolent VM4R Souris Filaire Noir
Une autre solution de souris verticale pour ceux qui cherchent à soulager les douleurs du poignet est l’Evoluent VM4R. Cette souris possède des boutons programmables qui peuvent être personnalisés à l’aide du cadre Evoluent Mouse Manager, qui peut être téléchargé et installé sur votre ordinateur.
Vous pouvez également configurer la vitesse de votre pointeur avec la VM4R en utilisant le commutateur de la souris – pas besoin de fouiller dans l’onglet des préférences de votre ordinateur. Le panneau lumineux LED intégré à la souris affiche la vitesse actuelle du pointeur.
Cette souris est extrêmement confortable à utiliser, avec un bord inférieur lisse qui empêche la main de l’utilisateur de frotter contre le sol du bureau. Elle dispose également d’un repose-pouce redessiné qui améliore encore la prise en main classique de la souris. Vous devrez insérer le câble de la souris dans l’un des ports USB ouverts de votre ordinateur pour l’utiliser, car il s’agit d’une souris filaire.
Conclusion
Peu de souris peuvent rivaliser avec l’Evoluent VM4R si vous recherchez une souris d’ordinateur de luxe avec autant de cloches et de sifflets que possible.
Cette souris, en revanche, est l’un des choix les plus chers de notre liste. Si le prix ne vous effraie pas, vous serez récompensé par une souris de haute qualité et durable.
Points forts :
- Souris optique verticale
- Boutons programmables
- Vitesse du pointeur réglable
- Repose-pouce et bord inférieur confortables
- Filaire avec câble USB
N°5 - Logitech MX Master 2S Souris sans Fil, Multi-Dispositifs
Bien que la Logitech Master 2S ne soit pas une souris verticale, elle possède une poignée sculptée et un grand repose-pouce qui lui donnent l’impression d’en être une.
Votre souris sans fil Logitech MX Master 2S pourra facilement passer d’un ordinateur à l’autre après avoir téléchargé le logiciel Logitech Flow, jusqu’à trois systèmes distincts au total, indépendamment de la marque ou du modèle.
La MX Master 2S est une souris sans fil qui se connecte à votre ordinateur via Bluetooth ou un récepteur USB fourni avec le produit. Au lieu d’utiliser des piles AA ou AAA, cette souris dispose d’une batterie rechargeable intégrée qui peut durer jusqu’à 70 jours sur une seule charge. Avec votre commande, vous recevrez un câble de chargement USB.
Conclusion
Cette souris n’est pas bon marché, mais elle n’est pas aussi chère que certaines des options plus onéreuses de notre liste. Ceux qui sont attirés par le Logitech Flow et une batterie rechargeable intégrée, d’autre part, trouveront que cette souris vaut bien son prix.
Cette souris ergonomique est disponible en trois couleurs tendance : gris, gris clair et sarcelle de minuit, et elle est le complément idéal de toute installation de bureau.
Points forts :
- Options de flux de travail multi-ordinateurs
- Compatibilité Bluetooth
- Récepteur USB sans fil
- Batterie rechargeable avec une autonomie de 70 jours
- Disponible en 3 couleurs différentes
N°6 - Razer DeathAdder V2 - Souris de Jeu avec Ergonomie Optimale
Si la sensibilité et la précision sont essentielles pour vous, la souris de jeu Razer DeathAdder V2 est l’une des meilleures options disponibles. Le capteur optique 5G de la DeathAdder a une résolution allant jusqu’à 16 000 DPI, ce qui vous permet de déplacer votre curseur rapidement et précisément sans bouger votre souris.
Vous pouvez ajuster votre niveau de résolution – ou tout autre paramètre – à la volée grâce aux boutons programmables de la DeathAdder de Razer, qui peuvent être personnalisés par Razor Synapse. Ce logiciel vous permet également de modifier l’éclairage RVB de votre souris pour l’adapter à votre style personnel.
La souris est dotée d’une molette de défilement caoutchoutée et texturée qui est plus facile à contrôler que la molette de défilement moyenne. Bien que cela ne soit pas aussi utile dans un environnement de bureau, c’est une fonction très utile pour les joueurs.
Conclusion
Cette souris filaire est la souris de jeu pour PC la plus vendue sur Amazon, et il est facile de comprendre pourquoi. La Razer DeathAdder parvient à être très abordable tout en affichant un taux de précision de résolution impressionnant de 99,4 % et plusieurs fonctions personnalisables.
En outre, ce produit est livré avec une garantie de deux ans qui couvre tout défaut de fabrication. Cette souris est un excellent complément à presque tous les environnements, que vous soyez un joueur passionné ou un employé de bureau.
Points forts :
- Suivi optique avec une résolution de 16 000 DPI
- Boutons programmables
- Éclairage chroma RGB
- Roulette de défilement tactile
- Garantie de 2 ans
Mettez à jour votre configuration ergonomique !
Si vous êtes à la recherche d’un nouveau jouet high-tech dont vous pourrez vous vanter au travail ou d’un remède à vos douleurs récurrentes au poignet, notre liste vous propose quelques choix à considérer.
Heureusement, les souris d’ordinateur sont d’un prix raisonnable, vous n’aurez donc pas à dépenser beaucoup d’argent pour en trouver une qui vous plaise. Essayez quelques-unes de nos meilleures souris ergonomiques pour voir lesquelles font la plus grande différence !