Vos mains effectuent chaque jour des tâches variées, allant de la prise d’un volant à la frappe sur un clavier. Ces mouvements répétitifs peuvent créer une faiblesse et une rigidité dans vos poignets et vos doigts. La pratique d’exercices simples peut aider à prévenir les blessures. Les exercices peuvent renforcer vos poignets et garder vos […]
Étirements pour les poignets et les mains au bureau Lire la suite »
Si vous souffrez, la seule chose que vous souhaitez le plus est de soulager la douleur. Il n’est donc pas surprenant qu’il soit généralement bénéfique de comprendre la cause profonde de votre douleur. Savoir si vous ressentez une douleur musculaire ou nerveuse peut être la première étape pour trouver un soulagement. Causes des douleurs musculaires
Comment faire la différence entre les douleurs musculaires et nerveuses ? Lire la suite »
Le syndrome du Défilé Thoraco-Brachial est un phénomène assez courant qui peut être causé par une mauvaise posture. Une mauvaise posture est malheureusement courante dans les bureaux du monde entier. Les gens sont absorbés et penchés sur leur ordinateur alors qu’ils sont occupés au travail. Une mauvaise posture ne semble pas seulement douloureuse à l’œil
Il y a certains emplois que nous associons à la présentation d’un certain degré de danger pour le bien-être d’un employé : l’usine, le bâtiment et la manutention dans les grandes distributions, par exemple. En général, on ne considère pas qu’un emploi de bureau présente un grand danger physique pour le corps. Pourtant, l’augmentation des
Pourquoi investir dans le mobilier de bureau ergonomique est-il rentable ? Lire la suite »
Vous avez déjà eu des douleurs au cou, mais vous n’étiez pas sûr de la cause ? Cette douleur peut être due à une utilisation excessive de votre téléphone ou de votre ordinateur portable. Une telle contrainte sur la nuque peut entraîner des problèmes à long terme si vous ne vous en occupez pas maintenant.
Quelle est votre position préférée pour utiliser votre ordinateur portable ? Ce qui est bien et malheureux avec les ordinateurs portables, c’est qu’on peut les utiliser partout. Nous ne sommes pas enchaînés à un bureau. Nous pouvons travailler de n’importe quel endroit et dans la position de notre choix. Parmi mes endroits préférés, on trouve
4 conseils ergonomiques pour les utilisateurs d’ordinateurs portables Lire la suite »
Vous avez déjà eu un engourdissement ou des picotements dans les mains ou les doigts ? Vous n’êtes pas seul – c’est un problème courant qui peut être momentané et mineur (par exemple, si vous vous reposez avec votre bras dans une position bizarre), ou récurrent et grave. Il peut découler de divers problèmes sous-jacents
L’engourdissement des mains : causes et solutions Lire la suite »
Même si nous observons une augmentation des bureaux sur pied et du mobilier de bureau ergonomique, la compréhension du public en matière d’ergonomie reste bloquée par des idées fausses qui perdurent. Les gens ont tendance à penser que l’ergonomie consiste simplement à avoir un siège de bureau vraiment confortable, à un prix dérisoire ou que
Mobilier et accessoires de bureau ergonomique : 5 fausses idées Lire la suite »
Tout le monde a besoin de quelques conseils sur le lieu de travail pour rendre le bureau moins pénible et plus agréable. Bien sûr, rester assis dans un bureau pendant des heures ne semble pas trop fatigant. Mais les petites choses peuvent s’accumuler au fil du temps et nuire à votre santé. Qu’il s’agisse d’utiliser
6 astuces qui peuvent rendre votre vie de travail moins stressante Lire la suite »
Lorsque vous êtes bloqué à un bureau toute la journée, il peut être facile de laisser votre forme physique se dégrader. Un déjeuner de trop ou une séance de gym après le travail souvent sauté et vous pourriez remarquer que les kilos en trop commencent à vous rattraper. La maladie de la « position assise » se
Comment se mettre en forme au bureau sans aller à la salle de sport ? Lire la suite »